Açıklanan bacak Hakkında 5 Kolay Gerçekler
Burkulmayı iyileştirme etmenin en geniş yöntemi dinlenme, buz torbası, sıkıştırma ve yaralı düzlükı yüksekte tutmaktır. Elan tehlikeli burkulma var ise doktorunuzun sebebi saptama etmesi ve buna sargılı olarak sağaltma belirlemesi gerekecektir.Kas gerilmesi veya yaralanması durumunda, dinlenme, buz uygulama ve kas esnetme egzersi